頬の毛穴 [頬の毛穴]
◆最近だんだんと頬（鼻横）の毛穴が目立ってきて・・・
というお悩みを持たれる方が多いと思います。
気になるけど、どうしていいか分からない・・・
これが効くと聞いたけど本当に良くなっているのかどうか・・・
原因が分かれば、自分に合ったケア方法を行うことができますので、
お悩みを解決していきましょう！！
◆毛穴が目立ってくる原因として、【たるみ】が関係しています。
たるみは乾燥や筋力の低下、
また皮膚のコラーゲンやエラスチン（弾力を司る線維）の委縮や劣化などが原因です。
皮膚は一つひとつ生きた細胞からつくられており、
約28日を周期に生まれ変わります。
このことをターンオーバーと言います。
加齢によりターンオーバーの周期が乱れてくると乾燥しやすくなったり、
さらに25歳前後をピークにして皮脂分泌量が低下していくので、
皮膚の潤いや艶が失われてきます。
そして、顔の筋肉も身体と同じで、刺激を与えて鍛えないと、
ヒップが下がってくるように、
頬も下がり弛んでいきます。
また、年齢を重ねるに従って、
ヒアルロン酸やコラーゲンをつくり出す力が低下してくると、
水分が失われやすくなり、コラーゲンなどの量的な減少をもたらします。
スポンジを部屋の中に長時間放置しておくと、
みずみずしさ、柔軟性が失われ、
もろくなるように、真皮（皮膚の層）が老化するのです。
さらに紫外線を浴びることによって、表皮（皮膚の層）や真皮の細胞が傷つき、
皮膚のはりや弾力が失われてきます。
このように、皮膚が弛んでくると毛穴が開き、
毛穴同士が水分不足でできた乾燥小じわと
結ばれた状態のことを帯状毛穴といいます。
加齢による肌の老化で毛穴のたるみが起こり、
毛穴のたるみが小じわを誘発するという老化現象のひとつです。
また、帯状毛穴は鼻の横から頬にかけてのほうれい線周辺の
広い部分にできやすいので、
老け顔を作ってしまう原因になります。
◆それでは、原因がわかったので、次はケア方法です。
まずクレンジングでしっかりと化粧の油汚れを落とします。
水で洗い流すタイプのクレンジング剤の方がお薦めです。
洗顔の前には、蒸しタオルなどで毛穴を温めましょう。
毛穴を温めることによって毛穴が広がり、
毛穴内部の汚れが落ちやすくなります。
洗顔料はしっかりと泡立てるようにし、
キメの細かい泡を作って洗顔することにより、
毛穴の奥の汚れも落ちやすくなります。
そして毛穴に圧力がかからない位の力で、
優しくなでるように洗います。
力を入れすぎると、毛穴も一緒に動いてしまうため
汚れはほとんど取れず、その上毛穴がますます広がることになります。
洗い流す時はぬるま湯でしっかりとすすぎ、
最低でも30回は洗い流しましょう。
スキンケアでは、毛穴のケアには、洗顔後の保湿も重要なことです。
毛穴に油分を与えすぎた場合は
トラブルにつながることがありますが、
水分はいくら与えても与えすぎということはありません。
保湿ケアをすることにより、水分が毛穴に入り込んで肌を引き締め、
肌の新陳代謝を正常にし、皮脂分泌をコントロールします。
保湿に必要な化粧水にはいくつかの種類があるので、
自分の肌質に合ったものを使用しましょう。
普通肌や乾燥肌用には保湿効果の高い柔軟化粧水、
脂性肌用には皮脂や汗の過剰分泌を抑える収斂化粧水があります。
乳液やクリームなどの油分は、水分を閉じ込めるために必要なものです。
化粧水の前に油分を与えても効果は無いので、
必ず水分補給のための化粧水を先に使用して下さい。
ただし乳液やクリームの塗りすぎは、
毛穴を詰まらせて押し広げてしまうので、適量に注意しましょう。
また、乳液やクリームの油分が日に当たって酸化すると
肌を傷める原因になるので、
特に脂性肌の場合は、乾燥した部分に使用する程度で良いです。
◆洗顔後は必ず肌の保湿をし、毛穴を引き締めて毛穴ケアに努めましょう。
さらに、顔の筋力アップで、毛穴と肌のたるみを抑えていきましょう。
シミや小じわ、ニキビなどと比べてたるみは治すのが難しいので、
日頃から顔の筋肉を意識的に動かすようにするなど
自分で予防することが大切です。
毛穴と肌のたるみを抑えるため、
顔の筋肉を鍛えるのにもっとも効果的な方法は、
毎日の食事を工夫することです。
早食いするのではなく、ゆっくりとよく噛んで食べるだけでも、
顔の筋肉をかなり動かすことができます。
また、笑顔も顔の筋肉を動かすので、
普段から表情豊かでいることも筋肉を衰えさせない秘訣です。
そして、肌のターンオーバーを整えてあげましょう。
肌のターンオーバーを整えるために必要な事は、睡眠です。
睡眠不足によって肌はきちんと代謝を行わなくなり、
肌に残った余分な角質が毛穴を詰まらせます。
毛穴ケアには、十分な睡眠をとり、
肌のターンオーバー調整をする事が重要です。
また、肌のターンオーバーを促してくれる栄養を摂る事も大事です。
肌のターンオーバーを促すために必要なのは、
小松菜・うなぎ蒲焼・鶏レバーなどビタミンAが含まれるもの、
また、アサリ・豆・レバー・牛乳・赤ピーマンなどのビタミンB群が含まれている食べ物です。
必要な栄養を取ることで、肌のターンオーバーを促し、毛穴をケアする事が出来ます。
原因を掘り下げると難しいかもしれませんが、
普段のケアにちょっとしたことを工夫して加えてあげるだけで肌は変わります。
毎日のケアが今後の肌を左右します。
これをぜひ参考にしていただいて、毛穴美人になりましょう！！
毛穴ケアには必需品です。
というお悩みを持たれる方が多いと思います。
気になるけど、どうしていいか分からない・・・
これが効くと聞いたけど本当に良くなっているのかどうか・・・
原因が分かれば、自分に合ったケア方法を行うことができますので、
お悩みを解決していきましょう！！
◆毛穴が目立ってくる原因として、【たるみ】が関係しています。
たるみは乾燥や筋力の低下、
また皮膚のコラーゲンやエラスチン（弾力を司る線維）の委縮や劣化などが原因です。
皮膚は一つひとつ生きた細胞からつくられており、
約28日を周期に生まれ変わります。
このことをターンオーバーと言います。
加齢によりターンオーバーの周期が乱れてくると乾燥しやすくなったり、
さらに25歳前後をピークにして皮脂分泌量が低下していくので、
皮膚の潤いや艶が失われてきます。
そして、顔の筋肉も身体と同じで、刺激を与えて鍛えないと、
ヒップが下がってくるように、
頬も下がり弛んでいきます。
また、年齢を重ねるに従って、
ヒアルロン酸やコラーゲンをつくり出す力が低下してくると、
水分が失われやすくなり、コラーゲンなどの量的な減少をもたらします。
スポンジを部屋の中に長時間放置しておくと、
みずみずしさ、柔軟性が失われ、
もろくなるように、真皮（皮膚の層）が老化するのです。
さらに紫外線を浴びることによって、表皮（皮膚の層）や真皮の細胞が傷つき、
皮膚のはりや弾力が失われてきます。
このように、皮膚が弛んでくると毛穴が開き、
毛穴同士が水分不足でできた乾燥小じわと
結ばれた状態のことを帯状毛穴といいます。
加齢による肌の老化で毛穴のたるみが起こり、
毛穴のたるみが小じわを誘発するという老化現象のひとつです。
また、帯状毛穴は鼻の横から頬にかけてのほうれい線周辺の
広い部分にできやすいので、
老け顔を作ってしまう原因になります。
◆それでは、原因がわかったので、次はケア方法です。
まずクレンジングでしっかりと化粧の油汚れを落とします。
水で洗い流すタイプのクレンジング剤の方がお薦めです。
洗顔の前には、蒸しタオルなどで毛穴を温めましょう。
毛穴を温めることによって毛穴が広がり、
毛穴内部の汚れが落ちやすくなります。
洗顔料はしっかりと泡立てるようにし、
キメの細かい泡を作って洗顔することにより、
毛穴の奥の汚れも落ちやすくなります。
そして毛穴に圧力がかからない位の力で、
優しくなでるように洗います。
力を入れすぎると、毛穴も一緒に動いてしまうため
汚れはほとんど取れず、その上毛穴がますます広がることになります。
洗い流す時はぬるま湯でしっかりとすすぎ、
最低でも30回は洗い流しましょう。
スキンケアでは、毛穴のケアには、洗顔後の保湿も重要なことです。
毛穴に油分を与えすぎた場合は
トラブルにつながることがありますが、
水分はいくら与えても与えすぎということはありません。
保湿ケアをすることにより、水分が毛穴に入り込んで肌を引き締め、
肌の新陳代謝を正常にし、皮脂分泌をコントロールします。
保湿に必要な化粧水にはいくつかの種類があるので、
自分の肌質に合ったものを使用しましょう。
普通肌や乾燥肌用には保湿効果の高い柔軟化粧水、
脂性肌用には皮脂や汗の過剰分泌を抑える収斂化粧水があります。
乳液やクリームなどの油分は、水分を閉じ込めるために必要なものです。
化粧水の前に油分を与えても効果は無いので、
必ず水分補給のための化粧水を先に使用して下さい。
ただし乳液やクリームの塗りすぎは、
毛穴を詰まらせて押し広げてしまうので、適量に注意しましょう。
また、乳液やクリームの油分が日に当たって酸化すると
肌を傷める原因になるので、
特に脂性肌の場合は、乾燥した部分に使用する程度で良いです。
◆洗顔後は必ず肌の保湿をし、毛穴を引き締めて毛穴ケアに努めましょう。
さらに、顔の筋力アップで、毛穴と肌のたるみを抑えていきましょう。
シミや小じわ、ニキビなどと比べてたるみは治すのが難しいので、
日頃から顔の筋肉を意識的に動かすようにするなど
自分で予防することが大切です。
毛穴と肌のたるみを抑えるため、
顔の筋肉を鍛えるのにもっとも効果的な方法は、
毎日の食事を工夫することです。
早食いするのではなく、ゆっくりとよく噛んで食べるだけでも、
顔の筋肉をかなり動かすことができます。
また、笑顔も顔の筋肉を動かすので、
普段から表情豊かでいることも筋肉を衰えさせない秘訣です。
そして、肌のターンオーバーを整えてあげましょう。
肌のターンオーバーを整えるために必要な事は、睡眠です。
睡眠不足によって肌はきちんと代謝を行わなくなり、
肌に残った余分な角質が毛穴を詰まらせます。
毛穴ケアには、十分な睡眠をとり、
肌のターンオーバー調整をする事が重要です。
また、肌のターンオーバーを促してくれる栄養を摂る事も大事です。
肌のターンオーバーを促すために必要なのは、
小松菜・うなぎ蒲焼・鶏レバーなどビタミンAが含まれるもの、
また、アサリ・豆・レバー・牛乳・赤ピーマンなどのビタミンB群が含まれている食べ物です。
必要な栄養を取ることで、肌のターンオーバーを促し、毛穴をケアする事が出来ます。
原因を掘り下げると難しいかもしれませんが、
普段のケアにちょっとしたことを工夫して加えてあげるだけで肌は変わります。
毎日のケアが今後の肌を左右します。
これをぜひ参考にしていただいて、毛穴美人になりましょう！！
毛穴ケアには必需品です。
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